Amanecer está pensado como un ciclo de clases que acompañen el cotidiano. Un espacio seguro y sostenido. Un ratito cada día para despertar el cuerpo desde el movimiento consciente y la respiración.
Cada encuentro incluye 30 minutos de práctica de movimiento, seguidos de 15 minutos de meditación opcional. Un tiempo para alinearnos con la actitud con la que queremos movernos el resto del día.
Una mala noche puede transformarse. Un buen descanso puede potenciarse.
A lo largo de la semana convivirán distintos enfoques de práctica: clases suaves con pranayama, hatha yoga dinámico con secuencias progresivas y escalonadas, trabajo de fuerza y encuentros de vinyasa.
Las clases quedan grabadas para que puedas repetirlas o realizarlas a tu ritmo. Podés conectarte en vivo las veces que quieras: el ciclo es el mismo, lo importante es la continuidad.
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AMANECER
Clases cortas por la mañana, de lunes a viernes para empezar el dÃa con sentido, claridad y presencia.
