Es Hatha Yoga Dinámico. Es un yoga postural con foco en el compromiso muscular en las posturas.
En todas las clases entramos de forma gradual, construimos progresiones, prestamos mucha atención a la respiración y dedicamos tiempo a la relajación y a la meditación.
Las clases duran aproximadamente 75 minutos.
Sí, son clases abiertas a todos los niveles de práctica, tanto si recién estás empezando o si ya tenés una práctica regular.
Hay posibilidades de reemplazo y adaptación de ejercicios y posturas para que sea accesible a todos los cuerpos.
Disclaimer: Accesible no significa clase "suave" o “fácil”.
La membresía dura 30 días de corridos. Podés elegir el débito automático para que se renueve tu acceso una vez termine el mes, o elegir el pago manual y renovar cuando quieras una vez que termina para seguir accediendo a todas las clases.
La suscripción a la membresía YOGA EN CASA te da acceso a todas las sesiones que están subidas a la página durante 30 días de corrido:
Hay clases nuevas todas las semanas que podés hacer desde donde sea que estés las veces que quieras dentro de los 30 días que dura tu suscripción.
Para empezar necesitás principalmente un dispositivo con acceso a internet y un mat o esterilla de yoga.
Te aconsejo estar en un espacio silencioso y sin distracciones para que puedas entrar en profundiad en tu práctica/refugio.
En las clases usamos elementos, como bloques, mantas, cinturones o bolsters.
Si no tenés los elementos de yoga, todo puede ser reemplazado por lo que tengas en tu casa, por ejemplo:
Los bloques por banquitos o libros.
Los bolsters o zafu por almohadones.
Las mantas por toallas.
Las cintas por pañuelos o cinturones.
Siempre aviso qué necesitaremos antes de que comience la práctica.
Sí!
Contamos con un grupo de WhatsApp destinado a ofrecer un espacio más íntimo y de comunicación directa en el contexto de las clases virtuales.
Si bien no es un requisito unirse, te aliento a hacerlo si deseas participar en la comunidad.
Una vez hecha la suscripción, dentro del apartado de las clases, vas a encontrar la invitación al grupo.